Yoga für Körper und Geist
„Mein Name ist Sandy Weigt, und ich arbeite seit 10 Jahren im Freizeitzentrum Rohrer Stirn. Diese Arbeit erfüllt mich, denn sie ermöglicht mir, meine Leidenschaft für den Umgang mit Menschen und meine Begeisterung für Sport zu vereinen. In meiner Ausbildung als Yogalehrerin habe ich erkannt, wie wichtig es ist, Zeit für sich selbst zu finden, Stress hinter sich zu lassen und zur inneren Ruhe zu gelangen.“
“Mein Kurs richtet sich an alle, die nach einem Ausweg aus dem Alltagsstress suchen und ihre innere Balance wiederfinden möchten.”
Yoga im Freizeitzentrum
montags 18:30 - 19:30 Uhr
- freier Yogakurs für jung und alt
- ab 8. Januar 2024
- im Pavillon des Freizeitzentrums
- nur 13,00 € pro Kursstunde
- auch spontane Teilnahme möglich, solange Plätze verfügbar sind
Der Kurs ist für bis zu 25 Personen ausgelegt. Sichert euch jetzt eure Yogamatte unter 0151 18826843
Reise zur inneren Balance
„Als vierfache Mutter weiß ich, dass es nicht immer einfach ist, aber mit einer Prise Gelassenheit und Selbstliebe ist alles möglich. Meine persönlichen Erfahrungen und mein Wissen möchte ich gerne mit euch teilen. Ich liebe es, Menschen mit auf eine Reise zu nehmen, gemeinsam zu lachen und das Leben tanzend zu meistern. Ich freue mich, euch auf eurer Reise zur inneren Balance und Entspannung zu begleiten!“
Kursinhalte
- Atemtechniken (Pranayama) zur Stressbewältigung
- Yoga-Asanas (Körperstellungen) zur Steigerung der Flexibilität und Stärkung des Körpers
- Meditation zur Förderung der inneren Ruhe
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Tipps zur Stressreduktion und Selbstpflege
